   [100세 건강Tip] 음식 궁합 |
 음식 궁합(1) ∙ 조상의 지혜 → 음식 궁합 ∙ 전통 음식 섭취 → fast food의 해악에서 벗어나기 ✔ 소주 + 오이 - 소주의 단점 : 체내의 칼륨 배출 - 오이의 장점 : 자극적인 알코올 냄새 제거 및 순화, 칼륨 보충 ✔ 쇠고기, 생선회 + 깻잎 - 쇠고기 : 단백질 풍부하지만, 칼슘과 비타민 A, C 부족 - 깻잎 : 비타민 A와 C 풍부, 콜레스테롤 접착 억제, 방부제 역할 ✔ 꽃게 + 미나리 - 꽃게 : 양질의 고단백 저지방 식품이지만, 산성 식품 - 미나리 : 무기질, 비타민 풍부한 알칼리성 식품으로써 혈액 정화 ✔ 돼지고기 + 새우젓 - 돼지고기 : 영양이 풍부하지만, 지방질 과다 - 새우젓 : 발효된 새우젓에 지방 분해 효소인 리파아제가 대량 함유되어 기름진 돼지고기의 소화를 크게 도움 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
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kht001
2019-04-01 20:39
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좋은 정보 고맙습니다 *^_^* | |
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