   [100세 건강Tip] 치매 멀리하기 (1) |
 치매 멀리하기(1) 1. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 2. 식탁에 멸치 그릇을 놓고 수시로 먹어라. 3. 짜증은 체질을 산성으로 만들어, 몸을 종합병원으로 만든다. 4. 음식을 꼭꼭 씹어 먹어라. 5. 머리는 차게, 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다. 6. 억지로 참다 보면, 뇌세포에 손상이 온다. 7. 정수리를 10분 씩 두드려라. 8. 책이나 글을 (소리내어) 많이 읽고, 써라. 9. 이름, 전화번호, 지명을 열심히 외워라. 10. 적극적으로 취미생활을 하라. 11. 만병의 원인 스트레스를 빨리 풀어라. 12. 108배의 효능이 두뇌에 까지 영향을 끼친다. 13. 대화 상대를 만들어라. (외로움은 가장 큰 형벌) 14. 노래와 춤, 악기 연주는 치매예방에 최고다. 15. 퍼즐 게임, 끝말 잇기 등을 즐겨라. 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
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김형태
2019-07-26 09:28
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좋은 정보 고맙습니다 *^_^* | |
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