   [100세 건강Tip] 카페인이 위험한 사람 |
 카페인 하루 섭취 250㎎ 이면서, 수면장애, 잦은 소변, 가슴 두근거림, 위장장애, 신경과민, 흥분, 산만, 안면홍조 등 5가지 이상에 해당하면 중독(미국정신의학회) 우리나라에서는 카페인 섭취를 갑자기 멈추면 두통, 짜증, 무기력 등 금단현상이 일어날 때, 중독증 이나 의존증으로 부름 카페인이 위험한 사람 1) 카페인에 유난히 민감한 사람 2) 심장병 환자는 과다 섭취 주의해야 - 혈압상승, 심박수 증가 우려 3) 뼈가 약하거나 칼슘섭취가 부족한 사람 - 이뇨작용 때문에 칼슘 배설 증가 4) 위궤양 환자 - 카페인이 위산 분비 촉진 5) 불면증(不眠症) 있는 사람 - 각성효과 6) 임산부 - 자궁으로 가는 혈류량 감소하여 저체중아 위험 (300㎎/일 이상) 7) 약 복용자 - 진통제, 감기약, 천식, 만성 기관지염약은 카페인 과다 섭취시 부작용 우려 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
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김형태
2021-04-01 19:53
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좋은 정보 감사합니다. | |
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