   [100세 건강Tip] 식도·위·십이지장의 노화 현상과 대처법 |
 식도·위·십이지장의 노화 현상과 대처법 노화현상 - 식도-위 괄약근 수축력 감소 → 위산(胃酸) 역류(逆流) 증가 → 명치 부분이 답답하고, 신물이 올라오고, 신트림이 자주 나옴. - 강한 산성의 위산에 견디는 점막이 얇아지고, 기능이 저하되어, 위염(胃炎) 증가. 특히, 아스피린이나 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 약을 복용하면 더욱 빈발 - 위액 분비가 줄어 위축(萎縮)성 위염이 생기고, 소화기능 약해짐 - 쓸개즙, 췌장액 조절 기능 감소되어 지방질 소화가 잘 안 됨 대처법 - 너무 뜨겁고, 짜고, 매운 자극성 음식을 먹지 않는다. - 음식을 입에서 충분히 씹고 삼키고, 식후에 바로 눕는 습관을 고쳐야 함. 위산억제제나 제산(除酸)제를 장기간 복용하면, 부작용 발생 - 양배추와 같은 위(胃)를 보호하는 식품 섭취 - 과식(過食)을 피하고 조금씩 나누어 먹는 것 권장 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
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