   [100세 건강 Tip] 한국인을 위한 건강 밥상 |
 한국인을 위한 건강 밥상 1. 하루 마늘 반쪽 섭취 - 암 예방 2. 보리 - 최고의 자연식 강장제, 말초신경 활동 증진 3. 콩 - 급격한 혈당 상승 억제 4. 부추 - 베타카로틴이 노화의 원인인 활성산소 해독 5. 주 2회 고등어 섭취 - 불포화지방산에 의한 혈액 청정, 심장병 예방 6. 김 - 비타민 A 에 의한 시력 보호 7. 하루 한 개의 호두 - 비타민 E 에 의한 노화 억제 8. 달걀 - 뇌의 영양소인 레시틴에 의한 기억력 증진, 치매 예방 9. 버섯 - 칼로리는 낮고, 포만감을 높이는 식이섬유에 의한 다이어트 10. 풋고추 - 비타민 C 에 의한 면역력 강화 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
| 
|
kht001
2019-01-06 14:10
|
좋은 정보 감사합니다 *^_^* | |
|
