   [100세 건강Tip] 간(肝)에 좋은 식품 |
 간(肝)에 좋은 식품 1. 구기자 지방간을 예방하고, 염증을 가라앉히며 간의 해독작용을 높여줌 2. 마늘 간암과 대장암의 발병을 억제하고, 해독작용이 뛰어남. 생마늘이 좋지만, 먹기 어려우므로 구워 먹거나 장아찌를 만들어 먹는다. 3. 부추 간을 깨끗하게 해주고, 콜레스테롤을 배출하여 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 줌. 4. 비트 황달과 숙취해소에 좋고, 간암 예방에 효과가 탁월. 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고, 손상된 간을 회복시키는 효과 5. 표고버섯 과음(過飮)으로 지친 간에 활력을 준다. 물에 끓여 먹으면 단단하게 뭉친 간을 풀어주고, 중금속과 유해물질의 배출에 좋음. 6. 울금(강황) 강력한 항산화작용으로 간을 해독시킴. 혈관건강과 치매예방에도 좋음. 7. 팥 부기(浮氣)를 빼고 노폐물을 배출. 신진대사를 활발하게 하고, 간의 피로회복에 좋음. 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
| 
|
