   [100세 건강Tip] 귀의 노화 현상과 대처법 |
 귀의 노화 현상과 대처법 노화현상 - 고음(高音) 영역부터 청력(聽力) 감소 - 청력이 떨어지면 외부 자극이 줄어, 뇌 기능 저하와 치매발생 위험 증가 - 모음(母音)보다 자음(子音) 못 알아들어 - 귀 안 보호막 약해져 외이도(外耳道)염 발생 - 전정 기능 감소로 어지럼증 증가하여 구역질이 나고 식욕 저하 발생 대처법 - 보청기를 안경처럼 적극적으로 활용 - 눈을 감고 주변의 다양한 크고 작은 소리를 주의 깊게 듣는 연습 권장 - 어르신에게 말할 때에는 큰 소리보다는 자음을 또박또박 발음해야 한다. - 귀 후비지 말아야 - 귀지가 축적되어 소리가 작게 들리면, 이비인후과에 가서 청소 - 장시간 큰 소음에 노출되는 것을 피하고, 조용한 곳에서 말을 나누는 것이 좋다 - 벽에 손을 댄 채 눈 감고 걷는 훈련을 하여 전정기관 재활 시도 - 활동량이 줄면 더 어지럽기 때문에 적절히 신체를 움직여야 건진회 사무총장 류 영창 (HP 010-5237-4019) |
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